Section MGEN des Alpes-de-Haute-Provence

Au travers de 3 saynètes, c’est l’histoire de Natacha qui nous est racontée.
Comment va-t-elle concilier vie familiale et vie professionnelle tout en s’occupant de son papa vieillissant et en deuil ?
Quelle place va-t-elle laisser aux services de soins à domicile pour s’occuper de lui ?
Comment va-t-elle gérer les tensions que cette situation génère dans sa famille et dans son couple ?

Le théâtre forum “Et Moi émoi !” permet de proposer des pistes de réflexions sur l’aide aux aidants : les ressources (organismes et/ou associations) qui existent sur le territoire, des ateliers de prévention en présentiel ou du soutien à distance adaptés aux préoccupations de l’aidant et privilégiant le lien social.

MANOSQUE le 03 octobre de 13h à 15h30

Informations et inscriptions auprès de Martine VINATIER au 04 92 31 67 00.

Séance de 4 heures autour de la prévention des accidents domestiques pour lesquels nos tout-petits sont plus particulièrement exposés et d’un volet d’initiation aux gestes d’urgences pédiatriques.

Au programme :
- Alerte et protection
- l’enfant est inconscient mais respire
- l’enfant est inconscient et ne respire pas
- l’enfant s’étouffe
- l’enfant saigne

SAINTE TULLE le 28 septembre de 9h à 13h
MANOSQUE le 28 septembre de 14h à 18h

Informations et inscriptions auprès de Martine VINATIER au 04 92 31 67 00.

Une diététicienne et un éducateur sportif expérimentés vous accueillent pour un stage de 2 jours d’éducation nutritionnelle et de promotion de l’activité physique pour prévenir les risques de malnutrition et de dénutrition.

Au programme de chaque séance :
- contenu adapté en fonction des attentes des participants
- supports pédagogiques référencés dans le cadre du programme National Nutrition Santé et adaptés aux seniors
- présentation et détermination des habitudes alimentaires
- adaptation de l'alimentation en fonction des pathologies
- les étiquettes alimentaires
- l’activité physique

Sur les deux jours, un repas est préparé et dégusté ensemble le midi.

Informations et inscriptions auprès de Martine VINATIER au 04 92 31 67 00.

A partir de l’approche Snoezelen, cette séance de 3 heures propose aux personnes un temps de bien-être et de lâcher prise qui leur soit entièrement dédié.

FORCALQUIER le 12 septembre de 9h à 12h
FONTIENNE le 26 septembre de 9h à 12h

Informations et inscriptions auprès de Martine VINATIER au 04 92 31 67 00.

Venez acquérir les gestes de base d’automassage par la posture et la respiration, pour soulager les petits maux, les tensions et le stress de la journée afin de favoriser un mieux-être.
Par groupe de douze à quinze participants sur une séance unique de 3 heures en deux temps.

Au programme :
- présentation et mise en pratique de techniques de base d’automassage.
- transmission des techniques d’automassage à l’aide du bout des doigts, de la paume des mains ou d’une balle à picots.

MANOSQUE le 05 septembre de 9h à 12h ou de 14h à 17h
FORCALQUIER le 12 septembre de 14h à 17h
FONTIENNE le 26 septembre de 14h à 17h

Informations et inscriptions auprès de Martine VINATIER au 04 92 31 67 00.

Vous avez plus de 60 ans ?
Vous pouvez être aidé(e) à comprendre le fonctionnement de la mémoire, acquérir des techniques de mémorisation, dédramatiser les oublis qui n’ont aucun caractère pathologique de type maladie d’Alzheimer et retrouver confiance en vous.

THOARD le 19 septembre de 9h30 à 11h30.

Informations et inscriptions auprès de Martine VINATIER au 04 92 31 67 00.

Reconnexion à soi et à ses besoins pour lutter contre le stress, améliorer la confiance en soi en exprimant ses émotions.

L'équithérapie est un soin psychique médiatisé par le cheval et dispensé à une personne dans ses dimensions psychiques et corporelles.
Cet atelier, animé par une équithérapeute formée à l’équithérapie, est composé de 5 séances hebdomadaires de 2 heures chacune.

Au programme :
- Choix, rencontre et découverte du cheval
- Prendre soin de lui, prendre soin de soi
- Découverte des 5 sens avec la relaxation, s’harmoniser avec le cheval avec la respiration
- S’affirmer, guider le cheval sur un parcours difficile, intégrer le stop

GREOUX LES BAINS : 2 et 3 septembre.
Attention les places sont limitées.

Informations et inscriptions auprès de Martine VINATIER au 04 92 31 67 00.

Atelier gratuit animé par un éducateur sportif, ouvert aux personnes âgées de plus de 60 ans qui ne font aucune activité physique.
Cet atelier est composé de 12 séances hebdomadaires d'1h, réparties sur 3 mois.
Vous pourrez reprendre une activité physique adaptée à votre âge afin de réduire les risques de chutes.

Au programme :
- mises en situation, sollicitations de situations d'équilibre et d'activités physiques ou motrices diversifiées.
- programme personnalisé de progression, en salle.
- recommandations à l'aménagement de l'environnement et du rythme de vie.
- promotion d'une activité physique régulière adaptée.

LARDIERS le 16 septembre de 14h à 15 h
FORCALQUIER le 17 septembre de 11h à 12h

Informations et inscriptions auprès de Martine VINATIER au 04 92 31 67 00.

N'oubliez pas que malgré le beau soleil des vacances vos conseillers MGEN restent à votre disposition.

Ouverture chaque matin de 9h00 à 12h30 et l'après-midi sur rendez-vous depuis votre espace personnel ou le 36 76.